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accueil fiche d'inscription tarifs planning intervenante contact accueil fiche d'inscription tarifs planning intervenante contact accueil rentrée 2018/19 : - cours d'essai du 4 au 6 septembre : 10 € - début des cours le 11 septembre (après cette date, un prorata sera calculé sur les forfaits annuels) ! ! ! nouveautes : - n ouvelles plages horaires voir dans l'onglet planning elles sont marquées par une astérisque* elles peuvent être réajustées en fonction des besoins. a partir de 4 personnes, une nouvelle plage peut se créer : me contacter - co urs spécial " preconisations medicales " pour des personnes qui souhaitent une activité physique adaptée. un bilan sera fait au départ et réajusté suivant les indications médicales (voir l'onglet intervenante qui est également ergothérapeute) les séances se dérouleront le mercredi matin à montrabe : me contacter 2 lieux vous accueillent (voir plan d'accès ci-dessous) : - "justedeboutschool" 3,rue théron de montaugé, 31200 toulouse balma-gramont - siège de l'association, 47,chemin de mireille, 31850 montrabe praticable par tous ! - tonification musculaire en allongement - respiration efficace dans le mouvement - contrôle de la gestuelle à partir de son centre - placement du bassin par rapport à la colonne - fluidite des bras et jambes en mouvement - harmonisation de la spirale du corps - conscience et bien être dans la dynamique - adaptation de la méthode à ses possibilités citation de joseph pilates : " l'équilibre entre l'esprit et le corps, c'est le contrôle conscient de tous les mouvements musculaires de notre corps " le pilates "body & flow" en bref ... - le pilates est une méthode gymnique active en plein essor. cela fait bientôt 100 ans que joseph pilates en est le fondateur, mais la technique a voyagé avec les besoins modernes , et évolué par l'approfondissement des connaissances sur la biomécanique ainsi que la physiologie du corps humain - danseurs, musiciens, sportifs, sédentaires, intellectuels, femmes enceintes, après l'accouchement ... quelque soit l'âge et la discipline, le pilates respecte les corps et optimise les aptitudes de chacun. - le but de cette pratique est avant tout de renforcer les muscles profonds de la ceinture abdominale et du dos, à l'aide d'une respiration spécifique , pour ensuite solliciter tous les autres muscles du corps dans l' étirement et la tonification - la progression se fait dans la prise de conscience de ses propres mouvements , c'est apprendre à se connaître pour s' assouplir, se muscler et travailler son équilibre - les premieres seances sont basées sur l'intégration des fondamentaux puis deviennent plus actives au fur et à mesure que le corps se forge, ressent et comprend les principes - tous les exercices sont fait dans le contrôle afin d'évoluer vers un geste précis et fluide , amenant une détente et une satisfaction personnelle sur son propre ressenti, pratiqué au sol ou debout, avec ou sans matériel comme : ballon, cercle magique, bande élastique, rouleau de mousse... - en bref... on cherche à construire un corps « intelligent », plus solide, avec le moins de tensions possibles , et pour son plaisir. - les cours collectifs s e passent en petits groupes (8/9 maxi) dans la tranquillité et la bonne humeur questionnement, réflexion, éthique ... de nos jours, l'appellation pilates est fréquemment utilisée, il est difficile de s'y retrouver. et l'on est amené à se demander : quelle différence y a t-il entre des cours de même nomination, acceptant au delà de 9 personnes, et jusqu'à plus de 20 ? la formation pilates "body and flow" prône certains préceptes qui méritent d'être respectés : * un professeur de pilates cherche à rester dans l'observation et dans l'écoute de ses élèves, * il réfléchira à personnaliser les exercices, et restera vigilant pour proposer des modifications ou variations d'enchaînements adaptées si besoin. * la recherche fluidité sera constante afin d'éviter au maximum les tensions * il ne confondra pas qualitatif et quantitatif. * il favorisera des instants d'échanges avec une approche individualisée, et recherchera une dynamique stimulante à propos. * il essayera de rester le garant d'une technique réfléchie tel qu'il l'a choisi par conviction tout cela pour guider l'élève dans son évolution physique et personnelle, ainsi que sa progression vers la prise de conscience de ses propres facultés afin de trouver des bénéfices. en dépassant un certain nombre de participants, peut-on alors parler de méthode pilates, telle qu'elle peut être décrite dans la bienveillance ? même si la méthode a évolué depuis sa création à l'époque de joseph pilates, cela lui a été favorable, et grâce aux recherches, elle n'en n'a pris que des bonifications et, après avoir bénéficié de l'apport des connaissances en biomécanique humaine réactualisées, e lle s'est adaptée aux besoins modernes. alors, pourquoi ne pas chercher à ne proposer et ne participer qu'à des petits groupes afin de conserver au mieux tous les points cités ? vous pouvez me contacter par mail (onglet "contact") , ou par tel, et, vous inscrire (onglet "fiche d'inscription") marie-pierre gabis 06.84.88.85.12 partager : plusieurs formules : * cours collectifs voir planning 2 lieux vous accueillent : - à juste debout school 3 rue théron de montaugé toulouse balma-gramont ------------ - et, à l'asso.endorfina 47, ch. de mireille montrabe * cours individuel, duo, collectif, à domicile ou à montrabe * cours pre/post natal * intervention en entreprise liens : http://fpmp.fr/fr/la-methode-pilates/pma/ http://www.toutango.com/caminitotango/pilates-et-techniques-de-travail-corporel_r28.html http://toulouse.juste-debout-school.com/cours-open/planning/ mentions légales | politique de confidentialité | politique des cookies | plan du site connexion déconnecter | modifier défiler vers le haut fermer

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Informations Whois

Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;

Domain Name: INSTANTSPILATES.COM
Registry Domain ID: 1995040725_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.psi-usa.info
Registrar URL: http://www.psi-usa.info
Updated Date: 2018-01-18T08:31:40Z
Creation Date: 2016-01-17T14:23:22Z
Registry Expiry Date: 2019-01-17T14:23:22Z
Registrar: PSI-USA, Inc. dba Domain Robot
Registrar IANA ID: 151
Registrar Abuse Contact Email: domain-abuse@psi-usa.info
Registrar Abuse Contact Phone: +49.94159559482
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: NS1.JIMDO.COM
Name Server: NS2.JIMDO.COM
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2018-03-21T21:50:06Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
registrar's sponsorship of the domain name registration in the registry is
currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
date of the domain name registrant's agreement with the sponsoring
registrar. Users may consult the sponsoring registrar's Whois database to
view the registrar's reported date of expiration for this registration.

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The Registry database contains ONLY .COM, .NET, .EDU domains and
Registrars.

  REGISTRAR PSI-USA, Inc. dba Domain Robot

SERVERS

  SERVER com.whois-servers.net

  ARGS domain =instantspilates.com

  PORT 43

  TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN

  NAME instantspilates.com

  CHANGED 2018-01-18

  CREATED 2016-01-17

STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited

NSERVER

  NS1.JIMDO.COM 162.159.24.150

  NS2.JIMDO.COM 162.159.25.62

  REGISTERED yes

Erreurs

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